2023-02

ジムには行った方がいい。でも、オススメできない人もいる。 体作り＝ジム。多くの人がそう認識しているが、ジムに行かなければ体作りはできないのか？結論から言おう。体を効率的に変えたいなら、行ったほうがベター。ただ、行かないとからづくりが...

「そんなに鍛えてどうするの？」 ちょっと体がゴツいこともあってか、かれこれ５００回はこの質問を受けたことがある。それなりにトレーニングをしている人なら誰しも受けたことがある質問だろう。いつも適当に答えていたのだけど、実際自分を20年...